환절기 감기를 예방하는 생활 습관환절기에는 일교차가 커지고 면역력이 저하되어 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기는 가벼운 질병으로 여겨질 수 있지만, 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 오늘은 환절기 감기를 예방하기 위해 실천할 수 있는 생활 습관들을 소개합니다. 1. 충분한 수분 섭취물은 몸의 신진대사를 원활하게 하고 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.하루 2리터 이상의 물을 마시는 것을 추천하며, 따뜻한 차나 꿀물을 마셔 몸을 따뜻하게 유지하는 것도 좋습니다.2. 규칙적인 손 씻기감기는 주로 손을 통해 바이러스가 전파됩니다.외출 후, 식사 전후, 기침이나 재채기 후에는 비누와 따뜻한 물로 20초 이상 꼼꼼히 손을 씻으세요.손 소독제를 휴대하여 손 씻기가 어려운 상황에서도 바이러스를 제거하세요. ..
