비타민 B5(판토텐산)는 우리 몸이 스트레스를 관리하고 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 이 비타민은 에너지 대사, 호르몬 생성, 세포 재생 등 다양한 생리적 과정에 관여하며, 특히 현대인의 건강과 미용을 동시에 책임지는 영양소로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 비타민 B5가 스트레스 해소와 피부 재생에 왜 중요한지 알아보겠습니다. 1. 비타민 B5의 주요 역할에너지 대사 촉진비타민 B5는 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지로 전환하는 데 중요한 역할을 합니다. 판토텐산은 조효소 A(Coenzyme A)와 함께 작용하여 신체가 에너지를 효율적으로 생성하고 활용할 수 있도록 돕습니다. 이는 전반적인 체력 유지와 스트레스 상황에서의 에너지 요구를 충족하는 데 기여합니다.호르..
