해핑미_(건강,사회,주식 알리미)

비타민, 몸에 좋지만 과하면 독이 된다비타민은 건강 유지와 신체 기능에 필수적인 영양소입니다. 하지만 과다 섭취할 경우 오히려 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 특히, 지용성 비타민(A, D, E, K)은 체내에 축적되기 때문에 부작용 위험이 높습니다. 이 글에서는 주요 비타민 과다 섭취의 부작용과 이를 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 주요 비타민 과다 섭취의 부작용(1) 비타민 A과다 섭취 부작용메스꺼움, 두통, 어지러움피부 건조 및 탈모장기적으로는 간 손상 및 뼈 골절 위험 증가원인비타민 보충제를 장기간 고용량으로 복용간, 생선 오일 등 비타민 A가 풍부한 음식 과잉 섭취(2) 비타민 D과다 섭취 부작용고칼슘혈증(혈액 속 칼슘 과다)으로 인한 구토, 피로감신장 결석 및 신장 기능 손상원인비타민..

병원 방문 전 준비해야 할 질문 리스트병원에 방문하기 전, 어떤 질문을 해야 할지 모르겠다면 걱정하지 마세요.의료 상담은 중요한 결정에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 미리 준비해 두면 더욱 효과적이고 효율적인 방문이 될 수 있습니다.병원에서 의사와의 상담을 최대한 활용할 수 있도록 도와줄 질문 리스트를 소개합니다.  1. 증상에 대해 명확히 묻기"제가 경험한 증상이 정확히 어떤 질환을 의미하는지 궁금합니다."자신의 증상에 대해 명확한 답을 얻고, 질환을 정확히 파악하는 것이 중요합니다."이 증상이 얼마나 오래 지속될 수 있나요?"증상이 장기화될 경우 어떻게 관리할지에 대해 사전에 계획을 세울 수 있습니다.2. 치료 방법에 대한 질문"이 질환을 치료하는 방법에는 어떤 것들이 있나요?"치료 방법을 충분히 이..

환절기 감기를 예방하는 생활 습관환절기에는 일교차가 커지고 면역력이 저하되어 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기는 가벼운 질병으로 여겨질 수 있지만, 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 오늘은 환절기 감기를 예방하기 위해 실천할 수 있는 생활 습관들을 소개합니다.  1. 충분한 수분 섭취물은 몸의 신진대사를 원활하게 하고 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.하루 2리터 이상의 물을 마시는 것을 추천하며, 따뜻한 차나 꿀물을 마셔 몸을 따뜻하게 유지하는 것도 좋습니다.2. 규칙적인 손 씻기감기는 주로 손을 통해 바이러스가 전파됩니다.외출 후, 식사 전후, 기침이나 재채기 후에는 비누와 따뜻한 물로 20초 이상 꼼꼼히 손을 씻으세요.손 소독제를 휴대하여 손 씻기가 어려운 상황에서도 바이러스를 제거하세요. ..